Dados do Inner Circle mostram que corrida e fitness estão entre os interesses que mais conectam solteiros no início do ano - Foto: Inner Circle Quem diria que um evento esportivo que completa 100 anos poderia se revelar também como um espaço de conexão social? Tradicionalmente associada ao encerramento do calendário esportivo e à celebração coletiva do fim do ano, a Corrida Internacional de São Silvestre ganha, em 2025, um significado que vai além das pistas. Dados recentes d

Caminhadas, treinos curtos em casa ou alongamentos ajudam a preservar o condicionamento, o metabolismo e o bem-estar - Foto: Freepik Agendas cheias, confraternizações, viagens e mudanças na rotina costumam marcar o fim de ano. Nesse cenário, manter hábitos saudáveis pode parecer um desafio. A boa notícia é que não é preciso abrir mão do prazer para cuidar do corpo e da saúde. Com equilíbrio, estratégia e constância, é possível aproveitar as festas sem culpa — e sem exageros.