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Otorrino ensina como manter a imunidade alta e prevenir enfermidades nos dias mais gelados


A otorrinolaringologista Maura Neves orienta como enfrentar os dias frios - Imagem: Clínica MEDPRIMUS

O inverno começou nessa segunda-feira (21) e terminará em 22 de setembro, às 16h21, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). A previsão do tempo para a estação é marcada por um período menos chuvoso, sobretudo, nas regiões Sudeste, Centro-Oeste e parte da região Norte e Nordeste do Brasil. A temperatura média será inferior a 22º C.


Em tempos de pandemia é preciso se proteger da Covid-19 e outros vírus respiratórios que continuam circulando. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) revelam que as doenças respiratórias ocupam o terceiro lugar entre as maiores causas de morte no mundo. Ainda de acordo com o órgão, cerca de 30% da população mundial possui algum tipo de alergia.


O sistema respiratório do corpo humano está em contato direto com o ar que respiramos e, embora disponha de um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos externos, algumas vezes essas barreiras são vencidas e, então, surgem disfunções orgânicas.


De acordo com a médica otorrinolaringologista, Maura Neves, da ABORL-CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial), as mudanças bruscas de temperatura impactam na imunidade e no sistema respiratório. "O nariz é um órgão que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar. Já estamos com o ar mais seco e com variações bruscas de temperatura num mesmo dia. O nariz acaba sofrendo bastante e pode ter seu papel comprometido", detalha.


A baixa temperatura esperada para os próximos dias já vai causar estresse no corpo e impactar as vias respiratórias. "O nariz vai ter de trabalhar dobrado para compensar o ar gelado inspirado", alerta Maura Neves.


Para evitar doenças, a médica indica: se manter agasalhado e aquecido; incrementar a hidratação via oral; evitar uso de roupas guardadas há muito tempo - sempre tirar antes para lavar e tomar sol, em especial quem tem alergias; lavar o nariz com soro para ajudar a remover vírus, bactéria, alérgenos, poluição e poeira, reduzindo irritações; manter a boa nutrição; manter a caderneta de vacinação sempre atualizada; não esteja em ambientes com aglomeração de pessoas; higienize as mãos; faça uso de máscara.



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