Com a chegada das aguardadas férias de julho, muitas famílias se preparam para desfrutar de momentos de lazer e descanso juntos. Contudo, é essencial se atentar aos cuidados necessários para garantir a segurança e o bem-estar de todos os envolvidos. “A adoção de medidas de precaução e a conscientização sobre a importância da saúde preventiva são essenciais para evitar imprevistos e garantir momentos agradáveis com segurança”, aponta Adriana Cangassu, coordenadora de Enfermagem da Docway, empresa pioneira em soluções de saúde digital.
Para garantir mais tranquilidade durante as férias, a enfermeira separou cinco dicas essenciais, confira:
Verifique a saúde de todos os membros da família
Antes de embarcar na viagem, certifique-se de que todos estejam com suas consultas médicas em dia. É importante verificar se as vacinas estão atualizadas e se não há condições de saúde que possam requerer atenção especial durante a viagem.
Faça um planejamento de medicamentos
Se alguém na família estiver fazendo uso de medicamentos contínuos, certifique-se de levar as quantidades necessárias para toda a viagem. É sempre bom ter uma reserva extra para emergências. Verifique também se é necessário solicitar receitas médicas atualizadas.
Mantenha uma alimentação equilibrada
Durante as férias, é comum cuidarmos menos da alimentação. No entanto, é importante priorizar refeições equilibradas, incluindo frutas, legumes e alimentos nutritivos. Opte por refeições caseiras sempre que possível e hidrate-se adequadamente.
Pratique atividades físicas em família
As férias são uma ótima oportunidade para aproveitar momentos de lazer ao ar livre. Realize atividades físicas em família, como caminhadas, ciclismo ou jogos recreativos. Isso não apenas promoverá a saúde, mas também fortalecerá os laços familiares.
Aproveite os benefícios da telemedicina
A telemedicina é uma ferramenta valiosa para manter-se conectado com a saúde 24 horas por dia, 7 dias por semana, em qualquer lugar. Pesquise e verifique a disponibilidade de serviços de teleconsulta, que permitem consultas médicas remotas caso surja alguma necessidade.
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