Especialista em emagrecimento na menopausa reconecta mulheres à autoestima em processo libertador

*Por: Eliana Teixeira

Enfrentar as mudanças físicas, hormonais e emocionais ocasionadas durante o climatério e a menopausa não é nada fácil para a maioria das mulheres. Enquanto o climatério pode começar a partir dos 40 anos e se estender até alguns anos após a última menstruação, a menopausa é oficialmente definida quando a mulher fica 12 meses consecutivos sem menstruar, geralmente por volta dos 45 aos 55 anos.

Esses períodos fazem parte do processo natural de envelhecimento e da transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. E a série de mudanças hormonais e metabólicas que ocorrem nessa fase da vida, embora não seja regra absoluta para todas as mulheres, pode resultar em ganho de peso, o que tem impacto na autoestima e pode exigir a interferência de um profissional. “A autoestima é o ponto de partida para qualquer transformação verdadeira. No meu trabalho, como coach, ajudo mulheres a se reconectarem com a sua essência, com quem são de fato, para além da balança ou do espelho”, explica Jaqueline Sartori, master coach, especialista em emagrecimento na menopausa.

Jaqueline ressalta que o “emagrecimento sustentável” começa de dentro para fora. “Quando essa mulher volta a acreditar em si mesma, tudo se transforma: seus hábitos, sua relação com o corpo e com a comida, sua disciplina e até sua forma de ocupar o mundo. É um processo profundo e libertador”, enfatiza.

Segundo a master coach, por meio de perguntas estratégicas, escuta ativa e acompanhamento individualizado, é possível conduzir as mulheres a um processo de autoconhecimento e autocompaixão. “Elas começam a enxergar que ainda podem se sentir lindas, desejadas, vivas e plenas, mesmo na menopausa”, afirma.

ESTROGÊNIO E PROGESTERONA

Durante a menopausa, o corpo feminino passa por diversas alterações hormonais, como a queda nos níveis de estrogênio e progesterona. Essas mudanças afetam diretamente o metabolismo, favorecendo o acúmulo de gordura abdominal e tornando o emagrecimento mais desafiador. “Além disso, muitas mulheres não têm acesso a informações adequadas e acabam interpretando essas transformações naturais como falhas pessoais. Isso pode levar a quadros de depressão, ansiedade, insônia, perda de libido, doenças cardiovasculares, diabetes e Burnout”, detalha Jaqueline Sartori.

Segundo a master coach, é fundamental entender que o emagrecimento na menopausa vai muito além da alimentação. “Trata-se de um processo de reconexão com o corpo e com a mente. Cuidar da autoestima e da saúde de forma consciente e amorosa é o que torna o emagrecimento leve, prazeroso e duradouro”, garante.

Para atender mulheres que estão nesse período especial da vida, Jaqueline desenvolveu uma metodologia personalizada, considerando que cada mulher tem seu próprio tempo de transformação. “Em média, os processos duram de oito a dez encontros, onde trabalhamos crenças limitantes, ferramentas de autoconhecimento, novas estratégias de hábitos saudáveis e definição de metas realistas e alcançáveis. Todos os atendimentos são realizados on-line, por videochamada via Zoom, o que facilita o acesso de mulheres de qualquer parte do Brasil ou até mesmo do exterior. Além disso, ofereço suporte individualizado via WhatsApp, garantindo um acompanhamento acolhedor e contínuo”, explica a especialista em emagrecimento na menopausa.

INSPIRAÇÃO NA MENOPAUSA

A história pessoal de Jaqueline foi sua maior inspiração para desenvolver trabalho com mulheres na menopausa que enfrentam dificuldades para emagrecer. “Entrei na menopausa aos 48 anos, pesando 93 quilos, recém-divorciada após um casamento de 21 anos. Na época, me sentia exausta, sem autoestima, sem libido, sem motivação. Tentei vários métodos para emagrecer, mas nada funcionava de forma definitiva. Foi quando entendi que o verdadeiro emagrecimento começa com o olhar amoroso para dentro. Me respeitar, me acolher e me cuidar com leveza e verdade foram os passos que me levaram a eliminar 26 quilos e, mais do que isso, a resgatar minha alegria de viver”, relata.

Foi nesse processo que Jaqueline voltou a se apaixonar novamente por si mesma, pelo seu corpo, pela sua rotina. “Comecei a fazer academia com prazer, me tornei corredora de rua e, numa dessas corridas, conheci o amor da minha vida. Em 2020, o Adilson me pediu em casamento, e nos casamos em 2021. Hoje vivemos uma relação madura, leve e cheia de companheirismo”, conta.

Essa transformação, ressalta a master coach, mostrou para ela que os sonhos não terminam na menopausa, mas apenas ganham novos significados. “E é isso que me move: ajudar outras mulheres a redescobrirem sua força, sua beleza e seu prazer de viver. Toda mulher tem o direito de se sentir linda, leve, plena e desejada em qualquer fase da vida”, afirma Jaqueline Sartori.

CONTATO

Para quem quiser dar o primeiro passo, Jaqueline Sartori convido para um bate-papo inicial, por meio de mensagem direta pelo Instagram: @jaqueline.sartori_